Один к одному. Часть 1
|
 Грецкие орехи. Психологи сегодня называют этот орех праздником для мозга, ведь его регулярное употребление улучшает память. 4-5 грецких орехов в день достаточно для того, чтобы оградить себя от воздействия повышенной радиации. Они прекрасно укрепляют печень, помогают при бессоннице, глистах, дерматите, простудах, нервных расстройствах, анемии, при сердечных заболеваниях и при повышенном артериальном давлении. Они способствуют укреплению иммунитета, полезны пожилым, беременным и кормящим мамам.
Миндаль. Ядро сладкого миндаля содержит эмульсию и масло, которое широко используют в ароматерапии. А вот с плодами горького миндаля надо держать ухо востро, так как он содержат синильную кислоту, поэтому ее обязательно надо оттуда удалять. Самое ценное в миндале – витамин Е. Этот орех еще хорош при похмелье. Сладкий миндаль необходим при повышенном уровне холестерина, а также при гипертонии, опухолевых заболеваниях, глазных болезнях, ожирении, язвах, болезнях желчных протоков и изжоге.
Арахис. Улучшает работу нервной ткани и почти всех жизненно важных органов, способствует росту и обновлению клеток, понижению уровня холестерина в крови. Полезен при утомляемости и бессоннице, хорошо улучшает память, внимание и слух, повышает потенцию и либидо. Ежедневное употребление 30 грамм арахиса снижает риск сердечно–сосудистых заболеваний. Тем не менее, арахис очень сильный аллерген и при долгом хранении в теплом помещении или при повышенной влажности его могут также повредить насекомые, или заразить плесневые грибки, а возможно произойдет образование вредных веществ – афлотоксинов – они вызывают серьезное поражение печени. Хранить их надо в скорлупе, желательно в холодильнике и не больше шести месяцев. Ребенку надо давать не более 10 орехов в день.
|
|
